В статье представлен список из 20 простых шагов, которые помогут вам жить здоровой и счастливой жизнью. Среди них: отказ от вредных привычек, занятия спортом, отдых на природе, изучение полезной информации, помощь другим, бережное отношение к природе и многое другое. Следуя этим простым советам, вы сможете улучшить свою жизнь и стать более счастливым и здоровым человеком.
# Здоровье
Мысли перед сном определяют наше будущее, так как создают нейронные цепи в головном мозге. За 8 часов сна записывается программа, которой мы будем следовать в течение дня. Поэтому важно контролировать свои мысли перед сном, чтобы управлять своим будущим. Человек не знает, как работает его мозг, поэтому ему нужно обратить на это внимание.
Хирург Николай Амосов дает несколько советов, как подольше жить и меньше терпеть несчастий от болезней. Он советует полагаться на себя, тренировать свое здоровье и добывать резервные мощности органов. Болезни чаще всего возникают из-за неразумного образа жизни и детренированности. Тренировка резервов должна быть разнообразной и регулярной.